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Taller Online:
“Aprende a gestionar la ansiedad”

La ansiedad y el estrés constituyen uno de los principales problemas de la sociedad moderna. Actualmente vive en millones de personas los estados de preocupacion.

MIÉRCOLES 29 DE ABRIL 2020

17:30h. – 19:30h. (hora española). Vía ZOOM

PRECIO: 9,95€ (-90% descuento aplicado)
Pago por PAYPAL

Impartido por: RAÚL VAQUERO

Experto en Desarrollo personal y Crecimiento

Apúntate ya al Taller

La ansiedad se define como un mecanismo defensivo que se activa automáticamente. Es un sistema de alerta ante situaciones que consideramos amenazantes. Pero… ¿qué pasa cuándo calificamos como amenazante algo que realmente no lo es? ¡Aquí viene lo peligroso! es ahi en ese mismo instante cuando un pensamiento invade tu mente y hace que se manifieste la ansiedad.

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* Para cumplir con la nueva Ley de Protección de Datos y que tus datos estén a salvo (nos importa mucho este tema), debes leer y aceptar nuestra política de privacidad.

¿En que nos benificia a aprender a gestionar nuestra ansiedad?

N

Reduce los síntomas que nos condicionan en el día a día.

 

N

Aprendemos a relacionar nuestros pensamientos con nuestro bienestar.

 

N

Saber identificar la ansiedad en nosotros mismos.

 

N

Reduce nuestras preocupaciones y obsesiones.

 

N

Ayuda a pensar con claridad.

 

N

Potencia la habilidad para la resolución de problemas.

 

N

Aprendemos a gestionar el miedo.

 

N

Adquirimos una nueva perspectiva sobre nosotros mismos.

 

¿Que vamos a aprender en el taller?

Conocer y entender qué es y cómo funciona mi ansiedad.

 

Saber identificar una crisis de ansiedad.

 

Herramientas y técnicas para vencer la ansiedad en el día a día.

 

El impacto en nuestro cuerpo

 

Si en tu día a día dices las siguientes frases, este es tu taller

“Me siento agotad@”

“Noto presión en el pecho y me cuesta respirar”

“Se me esta acelerando la respiración

“No dejo de pensar en el futuro”

“Me siento abobiad@”

“No consigo descansar”

     

 

 

Apúntate

¡Descubre ESTE TALLER ONLINE BASICO PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD!

TE ESPERO EL

MIÉRCOLES 29 DE ABRIL

A LAS 17:30H-19:30H.

(hora española)


masterclass online vía zoom
precio: 9,95€

¡LA LIBERTAD CONSISTE EN VIVIR EL MOMENTO!

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